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現(xiàn)在吸煙似乎成了一種社會潮流，除了男性吸煙外，女性也走上了吸煙的道路，而且有很多未成年人也開始嘗試吸煙。

吸煙會導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，還會損傷身體，多個器官組織，所以說吸煙有害健康，不是一具宣傳標(biāo)語，而是值得吸煙人群值得實踐起來的。

戒煙不僅是對自己的身體健康負(fù)責(zé)，也是對身邊其他人的安全負(fù)責(zé)。但是現(xiàn)在市面上香煙卻層出不窮，對于香煙的品種也琳瑯滿目，五花八門。

總的來說，香煙主要分為硬包和軟包，這兩者的價格相差比較大，口感也不同，那么軟包香煙和硬包香煙有哪些區(qū)別呢？不妨一起來了解一下。

硬包香煙和軟包香煙的制作成本是不同的，所以說價格也不同，這是因為軟包香煙在制作的時候非常注意外形，所以說包裝非常精美。

但是用包香煙的包裝比較簡單，這樣的話軟包香煙的制作成本就高了，所以價格更高，硬包香煙的價格就比較低。

除了價格不同之外，口感上也存在一定的差異，軟包香煙主要針對于高消費人群或者經(jīng)常被用來送禮。

所以軟包香煙在制作的時候就會更加注意，所使用的濾紙都是偏軟的，而且透氣性也非常好，在抽的時候口感更好一些，但是硬包香煙抽起來口感就更差一些。

而且對于人體產(chǎn)生的危害也不同，軟包香煙的加工和處理會更加用心，所以說軟包香煙對身體的危害性相比于硬包香煙來說，危害性更小一些。

男性朋友抽硬包香煙的比較多，女性朋友抽軟包香煙的比較多，不管是硬包香煙還是軟包香煙，都會對身體帶來很大傷害，只不過是軟包香煙相對減少了部分危害。

香煙傷的不僅是自己，還有家人，這是因為在抽煙的時候會產(chǎn)生二手煙和三手煙，香煙在燃燒的時候散發(fā)出的煙霧屬于二手煙，這種物質(zhì)會對其他人產(chǎn)生更大的致癌風(fēng)險。

三手煙就是抽煙后附著在手上，皮膚表面衣服表面的香煙，同樣會給人帶來致癌的風(fēng)險。比如經(jīng)常在面墻周圍抽煙，會將墻面熏成黃色，更不用說皮膚和衣服了，也會受到香煙的污染。

如果手被香煙污染之后，再接觸家里的孩子或者親人，就會將香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)傳遞給他們，然后通過皮膚呼吸道等對人體造成損傷，甚至?xí)黾踊忌习┌Y的風(fēng)險。

很多老煙民之所以戒不了煙，是因為心理依賴和難以忍受的戒斷反應(yīng)，在剛開始戒煙的時候身體會出現(xiàn)很多不適感，讓吸煙者就很難堅持下去。

生活中真正意志力強大的人很少，我們都是普通人，很難抵擋住那種感覺，所以想要戒煙成功的話，必須得采取一些步驟。

第一，要把打火機，香煙，煙灰缸這些東西都收起來，或者直接扔掉，不要產(chǎn)生任何刺激吸煙的條件反射。

第二，戒煙期間不要參與那些經(jīng)常吸煙的活動或者是聚會，可以降低誘惑。

第三，很多人習(xí)慣在吃完飯后抽一根煙，這個時候可以吃點水果或者嚼口香糖，用這種方式來代替抽煙。

第四，如果犯煙癮了，可以做深呼吸或者吃點東西，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，如果實在不能忍受的話，可以做運動。

第五，對于老煙民來說，因為抽煙的時間比較長，所以在戒煙的時候會更加困難，如果實在感到戒斷癥狀很難受，要尋求專業(yè)的醫(yī)生或者機構(gòu)，給你提供良好的戒煙建議。

#夏方養(yǎng)生指南#

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