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當孩子到達一定年齡時，就應該讓他自己進行吃飯了。然而在寶寶剛開始自己進食時的種種行為確實讓家長們可能頗感頭痛，不僅會搞得到處都是，吃得也特別少。相信很多家長都有這樣的經(jīng)歷：在廚房忙活大半小時，做出來的飯菜孩子只吃幾口，即便是家長強迫其多吃，也吃不了幾口，但吃零食時卻又食欲滿滿，令人頭疼不已。如果你家孩子也有這樣的情況，不妨試試以下這幾種方法。

如何讓孩子好好吃飯？

1、在食物形狀和顏色上下功夫

很多時候孩子都是顏值動物。如果放在他面前的食物顏色鮮艷、形狀可愛，即便不是特別好吃的食物他也會吃上幾口。若是寶寶喜愛的食物再做成顏色鮮亮的樣子，他會吃得更多。所以說想要孩子多吃點，在食物形狀和顏色上下功夫是必不可少的，只有孩子的飲食正常，才不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

2、讓寶寶自己吃飯

這孩子小的事都是活潑好動的。很多家長覺得孩子自己進食會搞得到處都是，因而總是大人喂，但總有一天是需要自己進食不是?所以家長要學會放開，讓孩子自己進食，即便是弄得滿桌子都是，飯后再收拾一下就可以了。要寶寶自己去鍛煉，才能更快的學會好好吃飯。

3、專心吃飯

寶寶在吃飯時一定要專心吃飯，可四處跑動，也不要在吃飯時逗弄寶寶。要讓孩子明確吃飯時就應該坐在桌子前，吃完后才能去進行別的活動。其次，孩子的耐心不是特別好，因此他自己進食的時間也不宜過長。需要注意的是，在孩子吃飯時不可看看電視或玩手機，這樣雖然可以讓寶寶坐在桌前吃飯，但卻會分散他的注意力，甚至是導致寶寶消化不良。

4、建立吃飯的儀式感

在寶寶剛開始學吃飯時，家長可以給孩子準備專門的桌椅和餐具，桌椅要符合寶寶的高度，餐具最好是健康衛(wèi)生且又充滿童趣的餐具，如此可大大增加寶寶吃飯的興趣。與此同時，孩子在學習自己吃飯時最好與大人同桌，讓他知道當大家坐在飯桌前時就是要開始吃飯了。如此可以給寶寶一種儀式感，這種儀式感既能增強寶寶的參與感和自豪感，還能促進寶寶養(yǎng)成良好的進食習慣。

寶寶學會自己吃飯是成長過程中的必須嘗的一件事，因此家長一定要幫助寶寶走好這一步。如果家里的萌寶不樂意好好吃飯，不妨試試上述的這幾種方法，對改善寶寶的飲食習慣很有幫助。其次，想讓寶寶養(yǎng)成好的飲食習慣，這需要家長們配合。切不可父母在立規(guī)矩，而老一輩卻在護著孩子，這其實對孩子是非常不利的。

標簽： 營養(yǎng)不良