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兒童近視主要是不良用眼習(xí)慣造成的，盡量控制孩子的用眼時(shí)間，并且要多讓孩子到戶外活動(dòng)，可以緩解孩子視力疲勞，并且要注意營養(yǎng)的合理均衡，多吃些胡蘿卜能起到保護(hù)視力的作用，可有效緩解視力下降問題，兒童近視的原因有哪些?

分析兒童近視的原因

1、常呆室內(nèi)易近視：父母要多鼓勵(lì)孩子到戶外活動(dòng)，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，能起到緩解視力的作用，能保護(hù)眼睛健康，可降低兒童近視眼的發(fā)病率，并且有利于孩子骨骼的健康，可改善孩子身體的免疫力，經(jīng)常待在室內(nèi)更易患近視眼。

2、多食甜食：經(jīng)常吃甜食容易導(dǎo)致兒童近視眼，甜食會(huì)影響孩子的健康，而且會(huì)影響到視力問題，經(jīng)常吃甜食也會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率，因此父母盡量控制孩子吃甜食，盡量少讓孩子吃加工類的食品，多吃些胡蘿卜能保護(hù)視力。

3、長時(shí)間用眼：長時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，從而會(huì)增加兒童近視的發(fā)病率，家長要控制孩子用眼時(shí)間，避免長時(shí)間過度用眼，盡量控制用眼的時(shí)間，同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，注意用眼衛(wèi)生容易引發(fā)兒童近視眼。

如何預(yù)防兒童近視眼

1、姿勢(shì)端正：不良坐姿也會(huì)導(dǎo)致兒童近視眼的發(fā)病，因此要及時(shí)矯正孩子不良坐姿，盡量控制孩子的用眼時(shí)間，最好在燈光合適的情況下看書，避免在燈光較暗的環(huán)境下看書，否則會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，良好的用眼姿勢(shì)能預(yù)防近視。

2、防止眼肌疲勞：避免眼睛過度疲勞，避免學(xué)習(xí)時(shí)間太長，盡量控制用眼時(shí)間，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，能緩解視力疲勞，可有效預(yù)防兒童近視眼，長時(shí)間用眼對(duì)眼睛的損傷非常大，長時(shí)間用眼容易誘發(fā)兒童近視眼。

3、堅(jiān)持做眼保健操：眼保健操具有保護(hù)視力的作用，能有效緩解視力疲勞，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，能改善肌肉僵直的問題，父母要堅(jiān)持讓孩子做眼保健操，眼保健操能有效緩解視力下降，并且要注意用眼衛(wèi)生。

兒童近視眼的原因有哪些?經(jīng)常待在室內(nèi)容易誘發(fā)近視眼，經(jīng)常吃甜食會(huì)增加近視眼的發(fā)病率，注意良好的用眼習(xí)慣，盡量控制用眼時(shí)間，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，可緩解視力疲勞，并且有利于身體健康，可以提高機(jī)體的抗病力。

標(biāo)簽： 眼保健操